As 9 melhores cadeiras de massagem de 2023 para pelo menos

Jul 30, 2023

Priorizar o relaxamento e a recuperação física é uma das coisas mais saudáveis ​​que podemos fazer – não apenas para a nossa saúde física e desempenho atlético, mas também para o nosso bem-estar mental. As melhores cadeiras de massagem podem ter um enorme impacto na forma como o nosso corpo se recupera e funciona fisicamente e na forma como nos sentimos mentalmente.

Se você deseja melhorar sua recuperação física e saúde mental em casa, uma cadeira de massagem é uma ótima maneira de fazer isso. Além de oferecer o melhor relaxamento para todo o corpo, as cadeiras de massagem são uma forma apoiada por pesquisas1 de reduzir o estresse e aliviar dores musculares. Este estudo mostrou até que as cadeiras de massagem são benéficas na diminuição da dor causada pela artrite.

Embora você possa contratar um parceiro ou fazer uma massagem, essas cadeiras caseiras fazem o trabalho para você. Ao escolher qual cadeira de massagem é melhor para você, há uma série de opções e recursos para avaliar, incluindo tecnologia de varredura corporal para sessões personalizadas, almofadas de massagem para alívio em movimento, botas de compressão para recuperação de treinos intensos e zero- cadeiras de gravidade com controle de voz para que você literalmente não precise mover um músculo.

Continue lendo para saber como a massagem terapêutica pode beneficiar seu bem-estar geral e para encontrar a melhor cadeira de massagem para suas necessidades pessoais.

Uma cadeira de massagem é um dispositivo doméstico que pode oferecer benefícios semelhantes aos de uma massagem profissional. Embora muitas vezes sejam um investimento considerável, as cadeiras de massagem podem ser uma ótima maneira de melhorar sua saúde e bem-estar geral. Quer seu objetivo seja reduzir o estresse, melhorar o desempenho físico ou aliviar dores musculares, essas cadeiras podem ajudar sua mente e seu corpo a se sentirem mais relaxados.

Uma cadeira de massagem padrão será muito semelhante à mobília típica de sua sala de estar, mas existem inúmeras marcas e modelos diferentes no mercado hoje, incluindo cadeiras de gravidade zero, cadeiras de massagem portáteis, cadeiras ergonômicas, botas de compressão, almofadas de massagem e mais.

Os especialistas concordam que muitas pessoas diferentes podem se beneficiar do uso regular de uma cadeira de massagem, seja para recuperação esportiva, para aliviar dores crônicas ou como parte de uma prática diária de relaxamento. “O relaxamento, o desligamento neurológico após a atividade ou para quem sente dor, talvez a oferta mais benéfica das cadeiras de massagem”, explica a massoterapeuta holística e proprietária da LIFT Performance Enhancement Lisa Jamison.

O Jornal Oficial da Academia Americana de Medicina da Dor2 descobriu que a terapia com cadeira de massagem pode tratar a dor com eficácia. Após um treino, muitas pessoas se beneficiam do uso de uma cadeira de massagem para realizar a liberação miofascial. Tenha em mente que isso deve complementar o seu resfriamento em vez de substituí-lo. Mesmo as melhores cadeiras de massagem não devem substituir um massoterapeuta profissional, que pode aplicar conhecimentos personalizados para adaptar cada sessão às suas necessidades específicas.

Até mesmo atletas profissionais, como LeBron James e Kevin Durant, confiam nas botas de compressão para tempos de recuperação mais rápidos após treinos intensos. Jamison apóia seus benefícios, dizendo que "O maior benefício da terapia de compressão é o aumento do retorno venoso e a ajuda na inflamação e no inchaço agudo. O nível de compressão para auxiliar na drenagem linfática, entretanto, não é o mesmo do retorno venoso, e é preciso saber qual é a sua intenção e como fazer com que a ferramenta funcione em seu nome."

Se você está procurando alívio para a parte inferior do corpo após uma sessão de treinamento intenso, as botas de compressão podem fazer o trabalho melhor do que uma cadeira de massagem. Por falar nisso, nem todos deveriam usar terapia de compressão. “A terapia de compressão é contra-indicada em vários pacientes”, acrescenta ela. Se não tiver certeza de que tipo de massagem é melhor para você, comece procurando uma cadeira de massagem com uma variedade de estilos, como shiatsu, tecido profundo, amassar, bater e vibrar.

Todos os corpos são diferentes, por isso nossas seleções apresentam uma variedade de designs para garantir que pessoas de todos os tamanhos tenham uma ótima sessão de recuperação.

Nossas escolhas têm todos os recursos de que você precisa para relaxamento mental suficiente e recuperação esportiva.